マカサプリメントの形状
マカのサプリメントには数種類の形状がありますので、それぞれの特徴を見てみましょう。
・タブレット
天日乾燥させて粉末状にしたマカを圧縮成型したもので、最も一般的なタイプです。
粉を固めたラムネのようなものです。
原料の純度が高いことがメリットですが、マカは独特な味や臭いがあり、気になる人いるかもしれません。
表面をコーティングすることにより、味や臭いをマスキングしているものもあります。
・粉末
粉末状のマカやその他の原料を混合して、一定の粒子径に加工したものです。
タブレット同様、原料の純度が高いことがメリットですが、マカの独特な味や臭いが気になる人いるかもしれません。
スティックなどで、1回分単位で包装されると、成分劣化もしにくく、利便性が良いので、好む人はいるでしょう。
直接口に入れて水などで飲むか、牛乳、低脂肪乳、スープ、食べ物に混ぜて飲みます。
牛乳にマカを適量入れて鍋で煮込むと、栄養満点のマカスープが出来ます。
・ハードカプセル
円筒形の2つの殻の中に、粉末が充填されたタイプです。
マカの独特な味や臭がマスキングでき、カプセルが成分劣化を防ぎます。
カプセルの重量があることと、粉末を圧縮加工しないため、マカの重量比が低いのがデメリットです。