マカの安全性


サプリメントというと薬のようなイメージがあるため、副作用が気になる人もいることでしょう。

しかし、マカは栄養豊富な自然の野菜です。

それを天日乾燥させて粉末にしたものと、メーカーによっては他の健康成分を配合して、サプリメントにしただけです。

ですから、マカを摂取することで、特に副作用はないと考えてよいですし、そのような報告もありません。

生姜と同じです。

その殺菌力などで体にいいとされる生姜ですが、副作用を心配する人はいないと思います。


しかし人によっては、マカを摂取することで、下痢や軟便、体調不良を感じることがあるようです。

これは原因はよく分かっていませんが、マカに含まれる成分が体質に合わないためでしょう。

あるいは、マカサプリの中には品質の良くないものもあると思います。

ハードカプセルの成分や、タブレットならマカの粉末を固める凝固剤が何らかの不具合を起こす可能性もあります。

もし、そういった不具合を感じる場合は使用を控えた方がいいでしょう。

高血圧の方も念のため注意が必要です。

マカには血流を促す効果もありますので、医師に相談してから摂取するほうがいいでしょう。

多嚢胞性卵巣症候群の方も、注意が必要です。

多嚢胞性卵巣症候群の方は、男性ホルモンが一般女性よりも多いようですが、マカの摂取で男性ホルモンがさらに活発化し、体調不良などを起こすことがあるようです。

また、妊娠中及び授乳中の方は基本的には問題ありませんが、過剰な摂取はやめたほうが良いとされています。